Infecțiile de tract urinar (ITU) afectează sute de milioane de persoane la nivel global în fiecare an. Aceste infecții se manifestă prin simptome neplăcute precum senzația de arsură la urinare, nevoia urgentă de a urina și dureri pelvine. Pentru a combate aceste simptome și a preveni reapariția lor, menținerea unei flore bacteriene echilibrate este foarte importantă, motiv pentru care includerea unor probiotice poate fi o măsură complementară. Dar ce sunt mai exact probioticele, cum ne pot proteja organismul și mai ales, cum le alegem pe cele potrivite?
Cum funcționează probioticele în prevenirea infecțiilor urinare?
Majoritatea infecțiilor tractului urinar apar atunci când bacteriile (în principal Escherichia coli, care provine din tractul intestinal) pătrund în uretră și urcă spre vezica urinară. Într-un organism sănătos, flora naturală acționează ca un scut împotriva acestor bacterii. Când echilibrul este perturbat (de exemplu, din cauza unui tratament cu antibiotice sau a modificărilor hormonale), bacteriile „rele” se pot înmulți necontrolat.
Asociația Științifică Internațională pentru Probiotice și Prebiotice definește probioticele ca „microorganisme vii care, atunci când sunt administrate în cantități adecvate, conferă un beneficiu pentru sănătatea gazdei”. Ele pot fi administrate în capsule cu colonii stabilizate și liofilizate sau pot fi obținute din alimente fermentate. Mai multe studii au raportat deja o gamă largă de aplicații ale probioticelor în prevenirea bolilor, cum ar fi diabetul, bolile inflamatorii intestinale, obezitatea și, mai recent, infecțiile tractului urinar, potrivit MPDI. Principala ipoteză în ceea ce privește prevenirea ITU este legată de o creștere a diversității microbiotei intestinale și vaginale, care poate reduce incidența infecțiilor prin competiția cu tulpinile patogene, arată aceeași sursă. Astfel, probioticele din alimentele fermentate, precum și compușii bioactivi prezenți în legume și fructe, pot avea un efect benefic asupra sănătății prin prevenirea indirectă a infecțiilor tractului urinar.
Importanța tulpinilor de Lactobacillus pentru cistită
Lactobacillus spp este bacteria identificată cel mai frecvent în tractul urinar al femeilor sănătoase. Într-un studiu citat de Microbial Pathogenesis, persoanele cu o susceptibilitate mai mare la ITU aveau o proporție mai mică de Lactobacillus în microbiomul urinar. Cu toate acestea, studiul populației microbiomului urinar în raport cu ITU recurentă este încă la început și sunt necesare cercetări suplimentare pentru a identifica potențialele corelații.
De asemenea, rezultatele unui studiu publicat în revista Probiotics and Antimicrobial Proteins și prezentat în Springer Nature susțin ipoteza că probioticele pot reduce incidența infecțiilor urinare. Un alt studiu, publicat în International Journal of Urology, arată o reducere semnificativă a numărului mediu de episoade de cistită, atât în timpul administrării supozitoarelor vaginale cu Lactobacillus, cât și după aceasta.
Alimente fermentate vs. suplimente. Cum le alegi?
O abordare eficientă pentru sănătatea florei intestinale poate include atât dieta, cât și suplimente dedicate.
- Chefirul, iaurtul, kombucha și varza murată conțin probiotice (bacterii benefice) naturale. De exemplu, chefirul sporește populațiile de lactobacili din mucoasa intestinală și sprijină imunitatea generală.
- Probioticele sunt disponibile și sub formă de suplimente alimentare (în capsule, pulbere, lichide și alte forme), care pot include tulpini unice sau multiple de microorganisme vii.
Dieta și probioticele pot echilibra flora intestinală pe termen lung, dar există momente în care organismul are nevoie de extra-sprijin. Urinal® Blue oferă o combinație unică de extract concentrat de merișor-american, Solidago Virgaurea și albastru de metilen, într-o capsulă ușor de administrat, o dată pe zi. Se recomandă utilizarea de la apariția primelor semne de disconfort urinar, timp de minimum 5 zile și maximum 14 zile.
Întrebări frecvente despre probiotice pentru infecții urinare
Pot trata probioticele o infecție urinară activă?
Nu. Probioticele nu înlocuiesc un tratament și nu sunt menite să vindece o infecție deja declanșată. Dacă ai simptome active de cistită (usturimi, nevoia frecventă de a urina, durere), trebuie să te adresezi medicului tău pentru tratamentul adecvat.
Trebuie să iau probiotice în timpul tratamentului cu antibiotice?
Da, administrarea de probiotice alături de antibiotice este des recomandată pentru a proteja atât flora intestinală, cât și pe cea vaginală. Antibioticele distrug atât bacteriile dăunătoare, cât și pe cele bune. Suplimentarea concomitentă (la o distanță de câteva ore de la administrarea antibioticului) susține echilibrul microbiomului intestinal.
Cum poate influența sănătatea intestinului apariția infecțiilor urinare?
Există o legătură strânsă între microbiomul intestinal și cel urinar (axa intestin-vezică). Intestinul poate acționa ca un „rezervor” pentru bacterii dăunătoare, precum E. coli, care pot migra și coloniza tractul urinar. Prin administrarea de probiotice, se urmărește echilibrarea florei intestinale pentru a reduce numărul acestor agenți patogeni la sursă, scăzând astfel riscul ca aceștia să ajungă în vezică și să provoace infectii urinare recurente.
Surse:
