Infecțiile urinare din timpul verii sunt o problemă frecventă, deoarece căldura și umiditatea crescută oferă bacteriilor un mediu potrivit pentru a se multiplica rapid. Deshidratarea, timpul prelungit petrecut în costumul de baie ud sau apa din piscine insuficient dezinfectată ar putea crește riscul de apariție a infecțiilor urinare. Deși în sezonul rece avem tendința să ne îngrijorăm mai degrabă cu privire la răceli, este totuși un moment potrivit să ne întrebăm cum ne putem menține confortul urinar.
Ce am învățat din sezonul cald: de ce apar mai des infecții urinare vara?
Căldura și umiditatea verii creează un mediu care favorizează dezvoltarea bacteriilor. De aceea, episoadele de infecții urinare în timpul verii sunt mai crescute. Iată principalii factori care ar putea crește această vulnerabilitate:
1. Deshidratarea și ritmul alert de transpirație
Vara transpirăm mult mai mult, iar dacă uităm să bem suficientă apă, organismul pierde lichide importante. Când consumul de apă scade, volumul de urină se reduce, iar vezica nu mai beneficiază de spălarea mecanică și eliminarea naturală a bacteriilor. Deshidratarea poate deveni astfel un prim declanșator al disconfortului urinar.
2. Hainele ude și echipamentul de sport
Bacteriile adoră mediile calde și umede. Un costum de baie ud sau hainele în care ai transpirat după antrenament oferă germenilor cadrul ideal pentru a se multiplica. De aceea este important să schimbi hainele umede cât mai repede posibil!
3. Apa din piscine
Deși piscina este o oază de relaxare în zilele caniculare, ea poate deveni și o sursă de bacterii. Nivelurile scăzute de clor, lipsa dușului înainte de intrarea în bazin sau prezența impurităților în apă în cazul unor piscine permit supraviețuirea germenilor. Clorul insuficient nu reușește să dezinfecteze eficient apa, de aceea igiena personală după înot este esențială.
Disconfort urinar adulți
Prevenție pentru sezonul rece: recomandări și obiceiuri sănătoase
În sezonul rece, obiceiurile noastre se schimbă: poate că bem mai puțină apă pentru că nu ne mai este la fel de sete și petrecem mai mult timp în spații închise. Centers for Disease Control and Prevention și Urology Care Foundation recomandă o serie de măsuri simple de prevenție generală, care au rolul de a ne proteja tractul urinar pe parcursul toamnei și al iernii:
- Evită produsele parfumate sau iritante, care pot afecta echilibrul natural al zonei intime.
- Hidratează-te constant (chiar dacă nu îți este sete). Iarna avem tendința să uităm de paharul cu apă. Consumul corespunzător de lichide asigură o spălare mecanică a tractului urinar.
- Urinarea după contactul sexual. Este un obicei simplu care contribuie la eliminarea bacteriilor ce ar fi putut pătrunde accidental în uretră.
- Nu amâna drumul la toaletă. Abținerea de la urinare și golirea incompletă a vezicii oferă bacteriilor timpul necesar să se multiplice. Ascultă-ți organismul și mergi la toaletă ori de câte ori simți nevoia.
- Igiena corectă. Ștergerea din față în spate împiedică transferul bacteriilor din zona anală către uretră.
Semnale de alarmă: când este cazul să mergi la medic?
Indiferent de anotimp, corpul ne trimite semnale clare atunci când ceva nu este în regulă. Adresează-te medicului dacă observi:
- senzație de arsură sau durere la urinare;
- nevoia presantă și frecventă de a urina (chiar și când vezica este aproape goală);
- disconfort sau presiune în partea inferioară a abdomenului;
- dureri de spate sau în lateral, sub coaste;
- urină tulbure, urât mirositoare sau cu urme de sânge;
- stări de febră sau frisoane.
Sănătatea urinară nu depinde de vremea de afară, ci de atenția pe care ne-o acordăm zi de zi. Printr-o igienă și o hidratare corespunzătoare și consult medical la primele simptome, ne putem bucura de confort și liniște pe tot parcursul sezonului rece.
Disconfort urinar adulți
Întrebări frecvente despre infecțiile urinare
De ce apar infecțiile urinare mai des vara decât în alte perioade ale anului?
Vara combină temperaturile ridicate și umiditatea cu factori specifici de stil de viață: transpirăm abundent și riscăm să ne deshidratăm, petrecem timp în costume de baie umede și frecventăm piscine unde apa poate avea un nivel insuficient de clor. Toate acestea creează un mediu propice pentru multiplicarea bacteriilor și reduc spălarea mecanică a tractului urinar prin urină.
Răceala sau frigul de afară pot declanșa direct o infecție urinară toamna sau iarna?
Nu în mod direct. Infecțiile urinare sunt de natură bacteriană, nu virale sau cauzate de temperaturile scăzute. În sezonul rece, un factor de risc ar putea fi scăderea aportului de lichide.
Pot trata o infecție urinară acasă, doar cu ceaiuri sau hidratare?
Nu. O infecție urinară diagnosticată are o cauză bacteriană și necesită evaluare medicală, precum și tratament prescris de medic pe baza investigațiilor. Consumul corespunzător de lichide sprijină recuperarea și contribuie la prevenție, dar nu poate înlocui tratamentul prescris de medic în cazul unei infecții active.
Surse:
https://www.urologyhealth.org/healthy-living/urologyhealth-extra/magazine-archives/summer-2017/ask-the-experts-are-utis-more-common-in-the-summer
https://www.urologyhealth.org/healthy-living/care-blog/2017/avoid-a-uti-as-the-summer-heats-up
https://www.cdc.gov/uti/about/index.html
